月額2,980円で全国50店舗突破！24時間無人ジム「ECOFIT24」の魅力と活用術を徹底解説
2026年4月に全国50店舗を突破した24時間無人フィットネスジム「ECOFIT24（エコフィット24）」。月額2,980円で本格的なパワーラック・スミスマシン・InBodyが使い放題。急成長の理由と活用術を徹底解説します。東京メトロが15億円出資！LifeFitで「駅近ジム」が日常になる時代へ
東京メトロがフィットネスジム「LifeFit」を運営する株式会社FiTへ15億円を出資し資本業務提携を締結。沿線50店舗規模への拡大計画と、月額3,000円台の24時間無人ジムの魅力を詳しく解説します。HURONリカバリーバンドの秘密｜筋トレ後の疲労回復と自律神経
筋トレ後の疲労が抜けない原因は自律神経にあった。HURONリカバリーバンドのテラヘルツ×クォーツ技術の仕組みと、効果的な使い方を徹底解説。【続く理由】ランクラブ・ピラティス・”大人の部活”が飽きずに続く5つの秘密
「また三日坊主で終わった……」そんな経験、一度はありますよね。でも最近、ランニングクラブやピラティス、大人の部活と呼ばれるコミュニティ型フィットネスに通い続ける人が急増しています。2026年、日本のピラティス市場はCAGR約9%で成長中。ランニングクラブへの参加者も年々増え、SNSでも「#ランクラブ大谷翔平の筋肉トレーニング完全解説｜スクワット225kgの驚異的肉体の作り方
世界最高峰のメジャーリーガー・大谷翔平選手の筋肉トレーニングを徹底解説。スクワット225kg・デッドリフト230kgを誇る驚異の肉体の作り方とは？スキマ時間1分からOK！エクササイズスナックで体が変わる毎日の習慣術
1回1〜2分の短い運動を1日に数回こなすだけで心臓病リスクが低下。2026年最大のウェルネストレンド「エクササイズスナック」の効果・やり方・習慣化のコツを解説。FWJアプリリス2026観戦レポート｜清瀬で輝いた筋肉美と感動の舞台
2026年4月25日、東京都清瀬市の清瀬けやきホールにてFWJ主催「Aprilis Championships 2026」が開催。ビキニ・フィジーク・フィギュアなど各カテゴリーの選手が熱戦を繰り広げた大会の全貌と、初心者でも楽しめる観覧のポイント、出場方法まで詳しく解説します。クレアチンは脳にも効く？｜睡眠不足のときほど飲むべき理由
クレアチンは脳にも効く？｜睡眠不足のときほど飲むべき理由 「クレアチンって筋トレ専用のサプリでしょ？」 そう思っている人は多いはずだ。実際、クレアチンはこれまで「筋肉量を増やす」「瞬発的なパワーを出す」という文脈で語られることがほとんどだ...GLP-1薬で痩せても筋肉が消える｜老化を防ぐ正しい使い方
「やっと痩せられた」と喜んだのに、鏡の前に立ったとき、なんとなく「老けた」と感じたことはないだろうか。 体重は確かに落ちた。でも見た目の印象が、思ったほど若々しくならなかった。顔の張りが減った、腕が細くなりすぎた、なんとなく筋肉が落ちた感...NMNの飲むタイミングが重要｜運動後すぐはNGかもしれない理由
NMNサプリを飲んでいる人は年々増えている。 筋トレのあとに飲む、朝起きたらまず飲む、とにかく毎日続けていれば大丈夫——そんな感覚で摂取しているケースは多いのではないだろうか。 実は最近、フィットネスと栄養科学の世界で気になる問いが浮上している...
さぁ、始めよう。
